Mad er vigtigt for sundheden. Det vrimler med diæter, og det er nemt at fare vild i dem. Her kan du læse mere om videnskaben omkring mad, og så kan du få ideer til gode opskrifter. Se også artikler under temaerne “Overvægt” og “Diabetes”.
.jpg){kind=small}
Overaktivitet, impulsivitet og opmærksomhedsproblemer er typiske symptomer på ADHD. Bivirkninger af diagnosen kan være dårlig appetit på grund af medicinen, nedsat social kontakt og problemer på studiet eller jobbet.
I Sverige er der hvert år cirka 70.000 knoglebrud efter fald. Hovedårsagen er nedsat knoglemasse, som kan forårsage knogleskørhed – osteoporose. Docent Thomas Kjellström beskriver advarselssignalerne ved øget risiko for osteoporose, og der er også gode råd til en prøve, man selv kan udføre.
At musklerne nedbrydes og mister deres funktion er en alvorlig konsekvens af aldring og kan medføre faldulykker og dårligere stofskifte. Tilstanden kaldes for sarkopeni og kan forebygges med fysisk aktivitet og proteinrig kost. Der findes desuden en international test, der kan afsløre, om du er i risikozonen.
At være træt og gå rundt og føle sig trist og udmattet kan skyldes jernmangel. Jernmangel er en af de mest almindelige folkesygdomme, og hvad mange desuden ikke ved, er, at du kan have en fin blodværdi (Hb) og alligevel have jernmangel. Jernmangel kan behandles med tabletter, intravenøst eller med injektioner.
En helt ny undersøgelse viser at stress, uregelmæssige levevaner og manglende motion, er nogle af de mest almindelige årsager til mavebesvær.
Kaffe og te drikkes over hele verden og er en essentiel del af mange kulturer. Netop af denne grund findes der så meget forskning omkring koffein og sundhed.
Med den rette kost og fysisk aktivitet mindskes risikoen for hjerte-karsygdomme og knogleskørhed. Eksperter fra alle de nordiske lande er enige om nye videnskabeligt baserede anbefalinger om mad og motion.